فوايد قهوه اسپرسو

اگر اهل خريد قهوه و نوشيدن آن باشيد آن هم به صورت روزانه چندين فنجان، احتمالا قهوه را براي خواص آن نميخوريد. و يا اگر جز افرادي هستيد كه قهوه نمي خوريد، قطعا از فوايد بسيار مفيد آن براي بدن خبر نداريد. 

كارشناسان و بسياري از متخصصان تغذيه نوشيدن ۱ تا ۳ فنجان قهوه در روز را توصيه كردند. زيرا اين نوشيدني تلخ اما بسيار دلنشين، بيش از آن چيزي كه فكر مي كنيد داراي مواد مفيد براي بدن مي باشد.

هرچند كه بسياري از افراد قهوه را براي بدست آوردن انرژي مي خورند يا براي اينكه بيدار بمانند. اما تاثيرات مثبتي كه قهوه بر روي بدن دارد بيشتر از اين دو مورد است. اين تاثيرات مثبت شامل موارد زير است.

اما لازم است قبل از برشمردن خواص قهوه اين نكته را بيان كنيم كه نوع قهوه و قهوه ساز كه با آن قهوه درست ميكنيد مهم نيست. مهم اين است كه نوشيدن روزانه قهوه با شيريني همراه نباشد. خواص قهوه عبارتند از:

• جلوگيري از بروز انواع بيماري
• كمك كردن به چربي سوزي
• تقويت حافظه
• ماندگاري بيشتر خاطرات

source: چرا بايد قهوه بخوريم؟

سپرسو قهوه بسيار خوشمزه و دلنشيني است و طرفداران دو آتيشه اي هم دارد. همچنين شما در هر كجا كه باشي، تنها با خريد اسپرسو ساز مي توانيد اين قهوه را تهيه كنيد. ولي شايد اين سوال برايتان پيش آمده باشد كه مصرف اين حد از اسپرسو ضرر ندارد؟ يا اصلا طبع اسپرسو گرم است يا سرد؟ يا خوردن اسپرسو به چه افرادي پيشنهاد مي شود و به چه افرادي نه؟

خواص قهوه اسپرسو

اسپرسو نوشيدني اي است كه با دستگاه اسپرسو ساز، از تركيب دانه قهوه عربيكا و روبستا و با درجه رست تيره قهوه آماده مي شود. اما خوردن اسپرسو چه اثرات مثبتي بر روي بدن دارد؟

• اسپرسو سرشار از كافئين است و باعث افزايش انرژي و رفع خواب آلودگي مي شود.
• ابتلا به بيماري هاي قلبي، سرطان و ديابت را كاهش مي دهد.
• قهوه اسپرسو داراي مقدار خيلي كمي كالري مي باشد؛ درنتيجه نوشيدن قهوه قبل از ورزش علاوه بر اينه كه باعث بهبود عملكرد بدن مي شود، به لاغرتر كردن بدن هم كمك مي كند.
• به دليل اينكه قهوه انرژي زا مي باشد، بر روي سيستم مغز تاثير مي گذارد و باعث مي شود بر روي مسائل مهم بيشتر و بهتر تمركز كرد.
• و همچنين قهوه اسپرسو ضد افسردگي بوده و به بالا رفتن روحيه كمك مي كند. به خصوص مصرف رست تيره دانه قهوه روبستا.

در نهايت ما مصرف روزانه يك فنجان قهوه را به همه توصيه مي كنيم، زيرا علاوه بر اينكه ضرري ندارد به بدن انرژي مي رساند.

source: خواص قهوه اسپرسو